◆腕立て日記◆
２０００年１１月〜２００１年４月
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＜２００１年４月＞ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆腕立伏◆スクワ◆背筋◆腹筋◇時間 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ３０（月） ２４０ １００ 【22:25】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □身体がおもい、、、昼過ぎまで寝てたんじゃなあ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２９（日） ４４ ６４【22:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □やっぱ、オペラオーとレ・バンナは強えや。 ・・・一緒にすな！ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２８（土） ２２０ １００ 【20:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □休日出勤。世間はＧＷ一色。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２７（金） ４４ ６４【23:55】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □まだゴールデンウイークは来ない。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２６（木） ２００ １００ 【23:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ほんとにゴールデンウイークは来るのか？ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２５（水） ４４ ６４【23:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □いつの間にか月末。ますます忙しい。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２４（火） ２００ １００ 【23:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ぼちぼち床屋いかんとなあ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２３（月） ４４ ６４【23:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □花粉症、だいぶ楽になった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２２（日） １２０ 【23:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □体調、絶不調。目の奥が痛い。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２１（土） ４４ ６４【21:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □休日出勤。けっこう涼しく、そのため花粉メガネ曇り、 使えず困った。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２０（金） １２０ １００ 【24:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □油断してメガネを取ったとたん、目が痛くなった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １９（木） ４３ ６３【24:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ＴＢＳ、出番はもう少しあと、とのこと。 ・・・眠い ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １８（水） ２００ １００ 【23:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □花粉症用のメガネ装着。格好悪いけど、これは効くわ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １７（火） ４３ ６３【23:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □目ん玉ごと洗える目玉オヤジが羨ましい。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １６（月） １２０ １００ 【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □絶不調。右目が痛い。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １５（日） ４２ ６２【21:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □花粉症がきつく寝苦しい。起きたら昼過ぎだった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １４（土） ２４０ １００ 【22:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □休日出勤。今日も目が痒いのだった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １３（金） ４２ ６２【24:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □なんでこんなに忙しいんだあ！ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １２（木） ２２０ １００ 【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □目が痒い！痒すぎる！ ＴＢＳから筋肉精鋭の出演依頼が来た。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １１（水） ４２ ６２【22:20】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □最近やけに鼻血が出るのだった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １０（火） ２００ １００ 【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □入院中だった２号機のマザーボードが１ヶ月振りに 戻ってきた。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ９（月） ４２ ６２【22:55】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □走りまくって、汗だくな一日だった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ８（日） １２０ １００ 【22:55】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □健康診断の結果が届いた。血圧が少々高く再検査だ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ７（土） ４２ ６２【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □花見でバーベキューな一日だった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ６（金） １２０ 【01:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □下期の打ち上げだったのだ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ５（木） ４２ ６２【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今頃、花粉がかなり強烈なのだ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ４（水） ２２０ １００ 【22:25】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日は、ひときわ厳しい花粉だった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ３（火） ４２ ６２【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □「やきいも〜！」と連呼しながら爆走する 石焼き芋屋のトラックを見た。買えんっちゅうに。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２（月） １２０ １００ 【23:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日はなんだかすごく疲れた。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １（日） ４２ ６２【22:20】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □テイエムオペラオー敗れる。残念・・・ でも馬券の方は、今年９戦４勝となかなか好調。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ＜２００１年３月＞ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆腕立伏◆スクワ◆背筋◆腹筋◇時間 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ３１（土） ２００ １００ 【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □久しぶりにスカイラインの洗車。その直後、雨。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ３０（金） ４２ ６２【23:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □健康診断、何度飲んでもバリウムはまずい。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２９（木） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □明日は健康診断なので、念のため休み。 以前、不整脈が出たことがあるのだ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２８（水） ２００ １００ 【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ぼちぼち桜も咲き始めたかな ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２７（火） ４２ ６２【23:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □たまには早く帰ろうよ、そう言いたくなるほど皆残業 なのであった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２６（月） ２２０ １００ 【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □本日も体調極めて良好。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２５（日） ４２ ６２【21:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ｔｏｔｏなるものを初めて買った。週末が楽しみ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２４（土） ２００ １００ 【23:50】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □レンタルＤＶＤで久々にランボーを観る。やっぱり男は 強くなきゃいかんと、ひとしきり思うのだった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２３（金） ４１ ６１【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □歯医者、行って来た。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２２（木） ２２０ １００ 【23:05】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □花粉はピークだ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２１（水） ４１ ６１【21:50】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日は凄い花粉だったなあ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２０（火） ２００ １００ 【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □日中、車はクーラーだった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １９（月） ４１ ６１【23:50】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □もうすっかり春の陽気だ。 明日は休みでちょっと嬉しい。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １８（日） ２４０ １００ 【22:20】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □何の変哲もない日曜だった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １７（土） ４１ ６１【22:35】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □大阪出張だった。 帰宅後、Ｋ−１見て興奮！ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １６（金） ２２０ １００ 【22:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □知り合いのお通夜に行く。別れの多い、今日この頃。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １５（木） １２０ 【23:55】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □会社の女の子の送別会だった。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １４（水） ４１ ６１【22:35】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □歯医者へ行く。親不知の神経抜いた。痛いのなんのって。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １３（火） ２００ １００ 【21:35】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □Ｗｉｎｄｏｗｓ２０００復旧完了！ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １２（月） ４０ ６０【21:20】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □いつもこのくらいに帰ってきたいわな。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １１（日） １２０ １００ 【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □う〜ん、身体が重い、、、 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １０（土） ４０ ６０【22:50】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □歯が痛いっちゅうねん。 昨日クラッシュしたＷｉｎｄｏｗｓ２０００の復旧に大わらわ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ９（金） １２０ 【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □夜、ＳＥＴの二人芝居観に行く。終わって珈琲 飲み過ぎ、腹チャポチャポ。よってろくに腕立てできず。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ８（木） ４０ ６０【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □また雪だよぉ(-.-) ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ７（水） ２８０ １００ 【22:50】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □マスクと鼻うがいと八草茶で花粉症はなんとか治まっているのだ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ６（火） ４０ ６０【22:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日は一転、暖かかった。しかしなんだか疲れた。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ５（月） ２６０ １００ 【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □季節外れの雪が降る。まだまだ寒い。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ４（日） ４０ ６０【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □一日うだうだな休日だった。 夜、WOWOWでグリーンマイル見、ひとり感動。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ３（土） ２４０ １００ 【22:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □休日出勤だった。花粉も調子良く飛んでるようだ。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ２（金） ４０ ６０【00:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □夜、会社の皆で焼鳥屋に行った。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ １（木） ２２０ １００ 【23:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今年も転勤免れた。 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ＜２００１年２月＞ ◆腕立伏◆スクワ◆背筋◆腹筋◇時間 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２８（水） ４０ ６０【23:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □あっと言う間に２月も終わりかあ、、、 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２７（火） ２００ １００ 【23:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □６月に小川ｖｓタイソン戦の噂 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２６（月） ４０ ６０【22:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □昨日、昼過ぎまで寝ていたためか、昨夜は一睡もできなかった。 今日から花粉症対策、マスクを着用。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２５（日） １２０ １００ 【22:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □あっと言う間に休日は終わってしまった。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２４（土） ４０ ６０【20:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日は大阪出張だった。んで、速攻帰ってきた。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２３（金） １２０ 【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □それにしても今日はほんとに疲れた。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２２（木） ４０ ６０【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日も暖かかったなあ。だから暴走族もそろそろ出始めた。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２１（水） １２０ 【23:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日も残業、帰宅遅い。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２０（火） １２０ 【23:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □これだけ残業すると、流石にやる気がせん。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １９（月） ４０ ６０【22:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日はやけに暖かい一日だったなあ。 確実に春は近づいている、ってことか。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １８（日） ２２０ １００ 【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １７（土） ３９ ５９【22:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １６（金） ２００ ９０ 【23:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □まだちょっと咳が出るなあ。油断禁物だ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １５（木） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □夕方から急激に疲れが出てきた。 風邪のぶり返しじゃないだろうな。早く寝よ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １４（水） ２００ ８０ 【22:05】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □風邪はようやく治ったが、次の恐怖は花粉。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １３（火） ３９ ５９【22:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □やっと体力戻る。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １２（月） １２０ 【22:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日で連休も終わり。やっと体調も持ち直してきた。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １１（日） １２０ 【23:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □本調子までもう少し。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １０（土） １２０ 【23:50】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ほんとに久々の腕立て。 まだ咳が出る。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ９（金） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ようやく回復の兆し。復活までもう少し。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ８（木） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □とうとう病院に行った。何年振りだろうか？ レントゲンまで撮ったが、異常なし。ただの風邪のようだ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ７（水） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □２１時帰宅、今日もすぐ寝る。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ６（火） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □完全にダウン。帰宅して速攻寝る。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ５（月） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □まだ復活できず。体調最悪。今年の風邪は、ヒツコイ。 こうなったらユンケル＆ポカリで回復だ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ４（日） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □早く風邪治して、明日には復活するぞ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３（土） ３９ ５９【22:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □風邪を引いてるとなんだか少しずつ体力も落ちていくような、 そんな気がする。やっぱ、健康第一なんだなあ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２（金） １２０ 【22:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □まだ風邪治らず。取り合えず腕立てのみ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １（木） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □帰宅、２３時１５分。風邪で体調はボロボロ。 早く、治さねば、、、 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜２００１年１月＞ ◆腕立伏◆スクワ◆背筋◆腹筋◇時間 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３１（水） 【__:__】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □階段でしたたか顔面を強打。オレとしたことが、、、 夜、会社のみんなで飲みに行く。帰宅０時半。 よって今日のトレは休み。ちょっと風邪気味かも。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３０（火） ３００ １０２ 【22:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □朝、青切符切られ、気分はブルー。 夜、Ｋ−１見て気分はレッドゾーン(^^;) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２９（月） ３９ ５９【22:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □１週間の始まりは、体調極めて良し！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２８（日） ２８０ １０１ 【22:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □焼肉で明日から一週間の鋭気を養う。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２７（土） ３８ ５８【23:20】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □床屋に行った。実に３ヶ月振りだ。さっぱりしたけど 首元が寒い。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２６（金） ２６０ １００ 【22:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □知人から花粉症に良く効くという八草茶と言うお茶をもらった。 今年はこれで乗り切っていければいいなあ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２５（木） ３８ ５８【23:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今月のオレのラッキーアイテムは、タイガーマスクらしい。 んで、これをどう使えっちゅうねん。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２４（水） ２４０ ９５ 【23:00】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２３（火） ３８ ５８【22:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ちょっと喉が痛いような気がするのは、気のせいだろうか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２２（月） ２２０ ９０ 【22:10】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □また長い一週間が始まった。 こないだみたいな雪は降らないでくれよぉ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２１（日） ３８ ５８【21:40】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２０（土） 【_____】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □午後から大雪。仕事場から通常３０分のところ３時間掛かった 。帰宅して横になっていたらいつの間にか寝てしまい、 起きたらすっかり朝だった。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １９（金） ２００ ８５ 【22:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □長続きする最大のコツ、それは、けっして 無理をしないこと。だから今日は２００回(^^;) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １８（木） ３８ ５８【22:50】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □昨日の今日なので、やはり朝は辛かった。 今日も１日、伊勢へ日帰り出張。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １７（水） 【_____】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □今日は飲みに行き、帰宅２時。だからトレは休み。 帰宅してから、今日から開始のフレッツの設定をした。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １６（火） ３００ ８５ 【22:15】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □ほんとに久々の腕立て３００回だ。しかし疲れた。 明日は朝から伊勢方面へ出張。今日は早く寝よ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １５（月） ３８ ５８【22:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □それにしても（って、どれにしてもだ？）今日は寒かった。 雪もチラホラ。明日の朝が非常に心配だったりする。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １４（日） ２８０ ８０ 【22:30】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □なんせ休日は身体が重い。それはなぜかと言うと、仕事の日は 晩飯前、帰宅してすぐにやるのに対し、休みの日はたいてい 晩飯後にやるからなのである。だったら、もっと早く、昼間に でもやれよ、と言うところなのであるが、そう簡単に生活の リズムは変えられないのである(^^;) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １３（土） ３７ ５７【22:45】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ □大阪出張だったけど、意外と元気 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆腕立伏◆背筋◆腹筋◆ １２（金）２６０ □スクワット７５回 腕立て滅法きつかった。 １１（木） ３７ ５７ □ １０（水）２４０ □スクワット７０回 ９（火） ３７ ５７ □ここんところの連日の夜更かしで 昨夜は一睡もできなかった。 ８（月）２２０ □スクワット６５回 明日からが仕事本再開だ。 ７（日） ３７ ５７ □ ６（土）２００ □スクワット６０回 だらけた身体にムチ打って、、、 ５（金） □今日は新年会のため休み ４（木） ３６ ５６ □明日から仕事再開。 はりきって行こう！ ３（水）１２０ □かなり生活、だらけ気味 ２（火） □遠距離ドライブで流石にできん １（月） ３６ ５６ □パソコンの組立で腰が痛い。 ＜２０００年１２月＞ ◆腕立伏◆背筋◆腹筋◆ ３１（日）１２０ □背中の筋が痛くて、首が曲がらん スクワット６０回。本年度終了。 ３０（土） ３６ ５６ □ ２９（金）２００ □スクワット６０回 今日は身体が動かん ２８（木） ３６ ５６ □明日から冬休みだあ！ ２７（水）２４０ □スクワット５５回 なんだか身体が重いなあ ２６（火） ３６ ５６ □今日は朝から雪。寒かったあ ２５（月）２２０ □極めて体調よし。 スクワット５０回。 ２４（日） ３６ ５６ □ ２３（土）２００ □ ２２（金） □忘年会＆残業、帰宅２時半、さすがに 今日は休む ２１（木） ３５ ５５ □今日はどうも首が重いなあ。 ２０（水）２２０ □最近、腕立て１８０回を過ぎた所でと たんに苦しくなる。う〜ん、、、 １９（火） ３５ ５５ □ １８（月）２００ □脚の筋肉痛取れたと思って、スクワッ トやったら、まだ筋肉痛だった。 １７（日） ３５ ５５ □ １６（土） □会社の大掃除で疲れてしまい休み。 情けない(^^;) １５（金）２２０ □今日、試しにスクワットやってみた。 やっぱ、だいぶなまってる。 １４（木） ３５ ５５ □ということで、久々にスクワットを メニューに加えようかな、っと １３（水）２００ □噂では新クイックマッスルでは、スク ットがあるらしい。名古屋未放送(^^;; １２（火） ３５ ５５ □今日はほんとに寒い一日だった。 １１（月）２００ □朝はすこぶる調子が悪かったけど、 夜はなんとか復活 １０（日）１２０ □ ９（土） ３５ ５５ □休みの日は、ダラけるなあ ８（金）１２０ □今日はかなり疲れた。左目の眼精疲労 がひどい。 ７（木） ３５ ５５ □ ６（水）２００ □２３時半帰宅。今日はちょっと疲れた。 ５（火） ３５ ５５ □いつもの様に帰宅は遅いが体調は良好 ４（月）２６０ □なぜか右足の土踏まずが痛い。 ３（日） ３５ ５５ □今日の休日は案の定うだうだ過ごした。 ２（土）２００ □東京行って来た。帰宅１２時。 明日はゆっくり寝よう。 １（金） ３５ ５５ □１１時半帰宅。明日は東京出張だあ。 ＜２０００年１１月＞ ◆腕立伏◆背筋◆腹筋◆ ３０（木）２４０ □夜１２時帰宅。夜中のプッシュ！ ２９（水） ３４ ５４ □今日はちょっと疲れ気味 ２８（火）２２０ □夜１１時帰宅。眠い目をこすりながら、、、 ２７（月） ３４ ５４ ２６（日）２００ □どうも休みの日は身体が重い ２５（土） ３４ ５４ □今日は休み、一日うだうだ過ごすと身体も動 かない。腹筋と背筋、一回ずつ増やす。 ２４（金）１２０ □帰宅夜中２時半、気力で腕立て１２０回。 ２３（木）１２０ □今日は休日出勤で帰宅夜７時半。その後、う だうだとパソなどいじる。いまいち気乗りせず。 ２２（水） □夜、会社の飲み会があり、１時半に会社に戻 り再び仕事。結局帰宅４時でそのままダウン 腕立ては休み ２１（火） ３３ ５３ □今日も帰宅は１１時半、腕立てする気力がな く、腹筋５３回、背筋３３回のみ行う。 ２０（月）１２０ |