◆腕立て日記◆

千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とする。

体力維持か、単なる意地か、長年続けている腕立て伏せ。
ややもすると怠け気味になってくる今日この頃。
自分自身への叱咤も含め、ここに記す。

|めっせ〜じ| 

/15:花粉症を1日で治す方法 /14:原因を突き止める /13:診断結果に新たなラインナップ /12:大阪万博を思案する /11:観る、そして歩く /10:荒療治で治るのか /9:夜と昼の差 /8:画期的血圧計投入 /7:加減が難しい /6:心配な日産 /5:そこは宅配ボックスなのか /4:改悪を知る /3:この時期のお決まり /2:巣ごもりの過ごし方 /1:一蘭を読む/

<2025年 2月>

     ◆腕立伏◆スクワ◆腹筋◆歩走

15(土)            歩5.1km

〔花粉症を1日で治す方法〕

▼何とも怪しい文言に惹かれ「花粉症は1日で治る」と言う本を買ってしまった。それによるとある野菜が効くのだと言う。
「ゴボウ」
ゴボウを食べることで腸内細菌の働きを改善し、花粉症によって起こる炎症が抑えられ、花粉症が100%治ってしまうと言う。なんともすごい自信だが、それにしたって、1日にゴボウ一本はないじゃないか。
ゴボウ料理と言って日々気軽に食べられるものと言えば、きんぴらゴボウやサラダくらいしか思い付かず、だからと言って、生のまま丸かじりするのは少々難があると思うのだ。何か他に手だてがあるのではないかと、読み進めるとどうやらこの成分が効くらしい。
「フラクトオリゴ糖」そして「酪酸菌」である。
誰もが大腸に飼っている「酪酸菌」の働きを活発にさせ増やすことにより花粉症を治すことができるのだが、この酪酸菌にフラクトオリゴ糖をエサとして与えるのが一番手っ取り早く、ゴボウには多くのフラクトオリゴ糖が含まれていると言う。他にもヤーコンなどにも含まれているとは言え、そんな野菜は買ったこともない。
となればここはやはりサプリメントだろう。さっそく調べてみると、フラクトオリゴ糖は粉末状のサプリがあり、しかしながらレビューを見ると、腸が活発になり過ぎてやたらと臭いガスが出ると言う意見を多数見掛け、これはちょっとどうかと思い、今度は酪酸菌で調べてみた。すると錠剤のサプリが見つかった。フラクトオリゴ糖は結局、酪酸菌を増やすのが目的なのだから、いきなり酪酸菌でもいいだろう。と言うことで、試しに1袋注文してみた。果たして効果はどんなものだろうか。
「何でも試してみたい欲」が出てしまったわけだが、変な副作用が出ないことを祈りたい。

8853th


14(金) 

〔原因を突き止める〕

▼何か原因があるはずだ、と昨日の診断結果である食道静脈瘤を今一度調べてみた。すると、主な原因は肝臓の異常による門脈圧の上昇だと言う。しかしながら今回の診断結果に肝機能の異常は見られない。そこで普段オレが摂取している食べ物を考えてみることにした。すると思い当たる節があったのだ。
シナモンである。
かれこれ2年くらいになるだろうか。身体に良いからとオレはほぼ毎日、シナモンパウダーとハチミツをヨーグルトに入れて食べているのである。
この中のシナモンが怪しいと思い、オレは「シナモンパウダー 副作用」でググってみた。するとどうだ。シナモンパウダーの摂り過ぎは肝機能障害を引き起こす可能性があると言うのだ。いったい摂り過ぎとはどのくらいなのか。摂取量の上限は1日にたったの1グラム弱と言うではないか。オレはこれを大さじ一杯ほど毎日摂取していたのだ。これだ、きっとこれが原因に違いない。診断結果では肝機能は問題なかったことが引っ掛かるが、何らかの作用はあったのではないか。なにしろ2年間大さじ一杯だ。ちょっと摂り過ぎだったなあ。ほんの少しで良かったのだ。
と言うことで、しばしシナモン絶ちをしようと思う。なんとかこれでちょっとは治まってくれれば良いのだが。

8852th


13(木) 150 100

〔診断結果に新たなラインナップ〕

▼新人Hが今日から復帰。しかしながらまだ本調子ではないようだ。どうやら溶連菌に感染したようである。なにしろ喉が痛いらしい。インフルエンザ、新型コロナと共にいま流行っているらしい。要注意だ。

▼今日はあまりにも風が強く、飛ばしたドローンが流されて舵が効かず、なかなか戻って来られなくなり焦った。
万が一、ひとんちに墜落したら怒られるからな。

▼健康診断の結果が来た。いつもの様に血圧、コレステロールが要検査なのは覚悟の上だが、もうひとつ聞いたことのないのがラインナップに加わった。
「食道静脈瘤」
いったい何なのか?
紙にはその結果が記されているだけであり、それがどう言うものなのかと言う説明は一切ない。したがって自分で調べるしかないのである。
どうやら、食道の粘膜を流れる静脈がこぶの様に膨らみ、でこぼこになった状態らしい。ややもすると破裂出血することもあると言うからそうなるとただ事ではない。しかし、自覚症状はまったくなし。原因はいったい何なのか? ほっとけば良くなるものなのか? 分からないことだらけだ。会社からは2ヶ月以内に再検診せよとのことなので、まずは指示に従わなければならないが、また胃カメラを飲むことになるんだろうな。なにぶん気が重い。
ともあれ、今回のが誤診であったことを願う。

8851th


12(水) 腹筋ローラー20

〔大阪万博を思案する〕

▼今日も新人Hは休んだ。コロナやインフルエンザでなかったのがせめてもの救いだが、なにしろまだ熱が下がらないらしい。早く良くなれば良いと思う。こんなことで有給使いたくないからな。

▼今年は大阪万博の年である。開幕まであと2ヶ月となり、実は行こうか行くまいか思案していたのである。だがその気がなくなった。
それと言うのも、個人情報の取り扱い方に疑念を抱いたからだ。
チケット購入やパビリオン予約のため、事前にID登録が必要であることは聞いていた。混雑回避のためだろう。だがしかし、その登録の際の提供データを聞いて愕然としたのだ。
氏名、生年月日、顔画像、メールアドレスはまだ良いだろう。ところがさらにこの様なデータが必要と言うのだ。
音声、指紋、SNSのアカウント、パスワード、既婚未婚、こどもの有無、趣味嗜好、パスポート番号、クレジット番号、位置情報、所属会社、部署、役職、医療に関する情報などであり、驚いたことにこれら個人情報は外国政府や警察に提供する場合があると言うのだ。
なんだそれ。
こんなに詳細な個人情報を世界にばらまかれたら気持ち悪くて仕方ないじゃないか。
そう言うわけだから一気に行く気がなくなったのである。当然のことだろう。
なにしろ、始まる前から問題いっぱいの大阪万博、果たしてどんなことになるのだろう。
大赤字出して税金で徴収なんてことは絶対にやめて頂きたい。

8850th


11(火)            歩5.1km

〔観る、そして歩く〕

▼「トランザム7000」を観賞。前から観たかった映画だ。なかなか機会がなかったが、ゲオの宅配レンタルで借りたのである。バート・レイノルズ扮するバンディットがファイヤーバード・トランザムを駆って保安官らとカーチェイス。実に痛快な映画だった。

▼夜はまだまだ寒い。そんな中、今日も元気に5km歩いた。どうやら寒波は一休止するとのことだ。今週末の東京はかなり暖かくなるそうだ。となると心配なのは花粉だ。
来れるものなら来てみろ、心の準備は出来ている。
どうかお手柔らかに。

8849th


10(月) 150 100

〔荒療治で治るのか〕

▼新人のHが熱を出して休んだ。先週の金曜日、新宿で朝まで飲んだせいだろう。一緒に行ったSの話では公衆トイレに入ったHがなかなか戻って来ないので見に行ったら、中で寝ていたと言う。そりゃ風邪も引くわ。
いっぽうF氏は歯を痛がっている。歯医者へ行ったら? と言うと、いつもの様に行かないと聞かない。自然に抜けるまで待つと言うし、ややもすれば歯に糸を付け、その糸の先に繋いだ扉を一気に締めて抜くという荒療治をやるつもりだ。そんなF氏の前歯はところどころ抜けている。それでも本人はへっちゃらだ。差し歯など毛頭やるつもりはない。 容姿などくそ食らえなのだ。それにしたって歯は大事。いつまでも美味しく食べたいからな。

8848th


 9(日)            歩5.5km

〔夜と昼の差〕

▼昨晩さっそくウェアブル血圧計を付けて寝てみた。測定は1時間ごとにやってくれる設定だ。測定するときにカフが手首を圧迫するので目が覚めてしまうのではないかと思ったが、そんなことはなく朝までぐっすり寝た。測定結果を見てみる。
就寝時の平均は、122/78だ。
実に良い数値じゃないか。
因みに日中の平均はと言うと、148/97。なんだこの差は。これがオレなのだろう。起きている間は常にバクバクしているのかも知れない。ダメだなあ、もっと冷静沈着にならなきゃ。
そうは言っても、こう馬券が当たらないと、冷静になれと言う方がどだい無理と言うものだ。趣味は心穏やかになることの方が精神衛生上も良いのかも知れない。でもなあ、やっぱり刺激は求めたいわけですよ。人間の欲はほんとにトホホである。

8847th


 8(土) 腹筋ローラー20

〔画期的血圧計投入〕

▼今回、新兵器を投入したのである。クラウドファンディングで注文していた血圧測定ができるスマートウォッチが届いたのだ。
言わばウェアブル血圧計と言うモノであり、手首に付けたまま気軽に血圧測定ができると言う代物なのである。以前から血圧が測定できるスマートウォッチはあったが、その結果はあくまでも目安であり当てに出来るものではなかった。しかし今度のは違う。バンドの内側にカフが仕込まれており、これが膨らんで測定すると言う本格的なモノなのだ。
さらに就寝中も勝手に測定してくれると言うから、どんな結果になるか乞うご期待でもある。測定するたびに目が覚めたりしないだろうな。
ともあれ、この記録が説得力のあるデータとして活用できることを願う。

8846th


 7(金)            歩5.2km

〔加減が難しい〕

▼会社の命令で日々、朝の出発時と帰宅時にアルコールチェッカーをしている。だがしかし、オレはこれが苦手なのである。
アルコールチェッカーの電源を入れ、ふ〜っと、息を吹きかける。
ピピピ…と鳴ってエラーが出た。
再測定の表示が出たので再び息を吹きかける。さっきは少し強すぎた様なので今度は少し緩めに息を吹きかける。
ふ〜〜〜〜〜
うんともすんとも言わない。さらに息を吹く。
ふ〜〜〜う〜〜〜
いったいいつまで吹かせるんだ。そう思って思わず強く吹いてしまう。
ピピピ…と鳴ってエラーが出た。
なんて微妙なさじ加減なんだ。
吹く量が少ないとさっぱり反応しないし、そう思って少し強く吹くと途端にエラーだ。そうなるとまた一から測定し直しとなるのだ。こんなことをひどいときは30回もトライしてやっとと言うこともあり、もはや酸欠状態じゃないか。朝の忙しいときにやってられないったらありゃしない。
どうか、下戸免除申請を作ってくれないかとオレは切実に思うのである。

▼今週も無事、業務終了。帰宅しすぐに5キロのウォーク。風がめっぽう冷たく、思わず走らずにいられない、そんな寒さだった。
戻るとすぐに風呂にとっぷり浸かり疲れを癒したのである。

8845th


 6(木) 150 100

〔心配な日産〕

▼今朝も寒いったらない。事務所が暖まるまでしっかり時間が掛かった。まだ天気が良いだけありがたいと思うしかない。

▼日産がホンダが提案した子会社化を拒否し経営統合は白紙となった。これでまたホンハイ精密工業による買収計画が復活した。日産の気持ちもわかるが、外国企業の手に渡るのに比べればまだましだったと思うのである。何か秘策でもあるのだろうか。抜本的にまず売れるクルマを作ること、それに尽きると思う。
とにかくガンバレとエールを送りたい。

8844th


 5(水) 腹筋ローラー20

〔そこは宅配ボックスなのか〕

▼Amazonから注文した商品の配送終了通知が来た。だがしかし、置き配指定したはずの商品が玄関ドア前にないのだ。ついにやられたか。置き配泥棒である。
ポストに不在票が入っていたので見てみると、そこにはこう書いてあった。
「ガスのメーターボックスに入ってます」
玄関ドア横にガスメーターボックスの大きな鉄扉がある。そこを開けてみた。するとどうだ。ガスメーターの上にどっかりと「ゼロサイダートリプル乳酸菌」1ケース24本入りが置かれているではないか。なんてシュールなんだ。
ガスメーターボックスを宅配ボックスとして利用するとは、なかなかのアイデアだが、果たしていいのかこんなことして。

8843th


 4(火) 

〔改悪を知る〕

▼朝、クルマのガラスが凍っていた。ガリガリと氷を削ぐ。そこそこの手間だが、北海道の雪はねに比べればなんのことはない。いま日本海側は寒波で大雪になっているそうじゃないか。春よ早く来い。

▼驚いたことに高額療養費制度が見直しされると言うではないか。今年の8月から段階的に限度額が引き上げられると言うのだ。と言うことはだ、つまり自己負担額が増えると言うことだ。それもけっこうな額になると言う。改悪以外の何ものでもない。
そもそもそんな大事なこと、いつ決めたと言うのか。きっとこっそり決めたに違いない。大騒ぎになるからな。知らなかったのはオレだけかも知れないけど。
ともあれ、どうでもいい芸能ネタよりもこっちの方がよほど重要だと思うのだ。弱い者イジメもいい加減にしてもらいたい。
まったくもってやり切れない気分でいっぱいなのである。

8842th


 3(月) 150 100

〔この時期のお決まり〕

▼熱はないもののSの咳がいまだに治まらないので念のため病院へ行ってもらった。戻って来たSに病名はなんだったか聞いた。
風邪だった。
まあ、そうだろうな。オレの見立てでは咳以外に症状はないことから花粉症の初期症状ではないかと思ったのだが、本人曰く、花粉症の症状が出始めたらこんなものじゃ済まないと熱く語っていた。ティッシュなんかはあっと言う間に一箱なくなるらしい。
ともあれ、早く治してくれ。うつされたらたまらないからな。
そう言うと、申しわけなさそうな顔で病院からもらってきた4種類もの薬をさっそく飲み干し、開口一番、何だか治ったような気がしますと、晴れ晴れしくも説得力のない顔をするSなのだった。

8841th


 2(日) 腹筋ローラー20

〔巣ごもりの過ごし方〕

▼降るかも知れないと噂されていた雪は結局降らなかったが、昨日の段階で巣ごもりを決めていたので今日は1日家におり、動画を見たり、本を読んだり、競馬はやっぱり外れたりで、まったりモードの休日を満喫した。
こんなときは、つい Amazon をポチってしまうものだ。スマイルセールも相まって買ってしまったモノのひとつに爪切りがあった。
この爪切りがまたカッコがいい。このスタイリングと言い、切れ味といい、なかなか良いモノを買ってしまったと自分自身に感心してしまった次第だ。
これからこの爪切りで爪を切るのが楽しみで仕方ない。超絶ささやかな楽しみである。
そして、この寒い日は風呂に尽きるだろう。許されるものならば、このまま風呂に浸かったまま朝まで寝たいくらいだ。超絶危ないけど。

8840th


 1(土)            歩5.1km

〔一蘭を読む〕

▼3ヶ月に一度の歯の定期検診。特に変わりなく良好。親不知も大人しくしてくれているようだ。これが暴れ出したら抜く覚悟である。やだなあ。

▼前回大行列で諦めた「一蘭」にようやく行けた。一蘭は中途半端な時間に限るな。なにしろ久し振りで1年以上来ていないのではないか。
待っている間、目の前の説明書きを読む。活字があるとつい読んでしまうのが癖だ。その情報によれば、赤い秘伝のたれと出汁の製造方法は、なんと4人しか知らないと言うのだ。と言うことは、その4人が急にどこかへ行ってしまったら困ったことになるのではないか。いっぺんにいなくなることはないと思うけどな。なにしろ、それ意外の者は一蘭のラーメンを再現することは不可能なのである。もの凄いセキュリティ管理だ。
そんなことを考えていたらラーメンが来た。安定の旨さ。あっと言う間に平らげた。

8839th




byクムラ〜




昨日 今日


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